$98.6^\circ$F hay $37^\circ$C là con số hoàn hảo để đảm bảo mọi hoạt động sinh hóa diễn ra bình thường trong cơ thể. Bình thường ở đây có nghĩa là ở nhiệt độ này, mọi hoạt động sinh hóa của cơ thể được diễn ra một cách tối ưu, nếu nhiệt độ cao hoặc thấp hơn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động này. Cơ thể chúng ta là một hệ thống tự làm mát khi nhiệt độ cao hoặc giữ ấm khi nhiệt độ thấp một cách tuyệt vời được điều khiển bởi bộ não.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng, để đảm bảo nó vẫn nằm trong khoảng an toàn, bộ não phải loại bỏ nhiệt ra khỏi cơ thể, vậy nó làm điều này bằng cách nào? Đầu tiên, tim sẽ bắt đầu đập nhanh hơn để bơm được nhiều máu hơn vào trong các động mạch, cách mạch máu sẽ giãn nở để lượng máu lưu thông qua được tối đa, điều này dẫn đến các mao mạch nằm bên dưới bề mặt da được bơm đầy máu với mục đích khi máu lưu thông tới các mao mạch nằm gần bề mặt da, nhiệt độ sẽ bị mất do sự tỏa nhiệt ra môi trường.

Mao mạch bản chất cũng là mạch máu nhưng có đường kính nhỏ nhất, là nơi diễn ra các hoạt động trao đổi chất như nước, $\text{O}_2$, $\text{CO}_2$. Bề mặt mao mạch có các khe nhỏ mà nước và các chất điện giải có thể trực tiếp đi qua.

Nếu quá trình tỏa nhiệt vẫn chưa đủ để làm giảm nhiệt độ của cơ thể, bộ não sẽ tiếp tục gửi tín hiệu thần kinh đến tuyến mồ hôi nằm bên dưới da để tiết ra mồ hôi lên trên bề mặt da, mục đích của việc này là sự bay hơi của mồ hôi sẽ lấy đi nhiệt trên bề mặt da một cách nhanh chóng. Sự bay hơi sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố bên ngoài môi trường như nhiệt độ, độ ẩm, ...v.v. Do đó, nếu điều kiện bên ngoài môi trường gây khó khăn cho việc bay hơi, ví dụ như độ ẩm cao, tuyến mồ hôi sẽ tiết thêm ra các chất điện giải giúp cho quá trình bay hơi diễn ra dễ dàng hơn.

Khi nhiệt độ bên ngoài môi trường giảm, cơ thể sẽ tự giữ nhiệt bằng cách co các mao mạch máu gần bề mặt da lại, tức là hạn chế máu lưu thông qua gần bề mặt da một cách ít nhất có thể, do đó, ít có nhiệt bị mất đi, đây cũng là nguyên nhân bạn thường hay cảm thấy da tái nhợt vào mùa lạnh.

Nếu nhiệt độ quá mức chịu đựng của cơ thể như quá nóng hoặc quá lạnh hoặc cơ thể đang bị bệnh, hệ thống làm mát của cơ thể sẽ không còn khả năng điều hòa thân nhiệt nữa, lúc đó cần có sự can thiệp của các vật dụng bên ngoài, nếu không chúng ta sẽ gặp nguy hiểm.